Yoga – Benvenuti alla Casa Gialla!

Lo stile insegnato alla Casa Gialla è Hatha Yoga, che comprende le classiche posture per il corpo (“asana”) e la respirazione. Potrebbe essere descritto da un lato come meditativo e dall’altro come fisico e attivo. L’ideale di Cornelia per la pratica Yoga è quello della “bellezza del movimento consapevole” allenando non solo il corpo, ma in primo luogo la mente e l’osservazione oggettiva dei processi. Essa ci permetterà di guidare le membra in modo consapevole ricercando l’ideale estetico e la sensazione specifica di ogni posizione.

Praticato in quel modo, lo yoga diventa l’esperienza di essere la guida del nostro corpo, e in conseguenza, delle nostre abitudini e della nostra vita. Ci apre a una prima impressione di libertà e inoltre, ci apre anche le porte alla rigenerazione, alla gioia, all’armonia col proprio corpo e a un più grande equilibrio psicofisico nella vita quotidiana.

Il cammello (Ustrasana)

Cornelia si è formata nello stile tradizionale dello Yoga come viene trasmesso nei centri Sivananda, che comprende le posizioni classiche (asana), la meditazione, il pranayama (esercizi di respirazione) e il rilassamento. Proseguendo questa strada ed costruendo sulla sua base come naturopata, sta seguendo, al momento, un programma Master di Yogaterapia (“Yoga-Wellness”) presso la Federazione Italiana Yoga (FIY) e Sarva Yoga International. È socio ordinario di Asso Yoga Italia (Associazione Professionale Insegnanti di Yoga).

Il nostro studio di yoga è fornito di tappetini di lana biologica, di coperte e cuscini di meditazione. Bisogna solo portarsi vestiti comodi.

Nella nostra biblioteca si trovano libri sullo yoga di diversi autori. Non esitate a chiedere se volete approfondire un argomento, come ad esempio la meditazione.

Su richiesta sono possibile piccole conferenze su tematiche specifiche dello yoga, come ad esempio l’alimentazione yogica o la respirazione.

Lezioni di gruppo

Fare yoga in un gruppo è una gran’ goia! I progressi sono condivisi, è la dinamica e l’entusiasmo sono amplificati… In inverno ci ispiriamo al bellissimo panorama dallo studio con vista sulla catena del Lagorai e sulla chiesetta di San Valier – e all’arte esposta sui pareti. In estate approfittiamo di ogni occasione per uscire con i nostri tapettini nella meravigliosa e ravvivante natura della Val di Fiemme.

I corsi alla Casa Gialla sono svolte in un quadro intimo con un massimo di 8 persone.

Il prezzo per un corso di 10 lezioni è di € 100.

Contattaci per gli orari attuali dei corsi e per l’iscrizione al 366-1217187 (se possibile scrivere un messaggio whatsapp).

Lezioni individuali

Si adattano più precisamente alle domande, bisogni e capacità individuali.

Prezzi:

€ 40,00 per 1 lezione di 60 min.
€ 150,00 per 5 lezioni di 60 min.
€ 190,00 per 10 lezioni di 60 min.

In caso di debolezze o problemi sanitari si può elaborare un percorso accompagnando la fisioterapia o altri trattamenti fisici o psicologici.

Anche se lo yoga non può sostituire l’assistenza medica, viene riconosciuto sempre di più dal mondo scientifico come metodo per alleviare condizioni di stress e tutti i sintomi dello stress prolungato, come ad esempio l’insonnia, l’indebolimento del sistema immunitario, l’ansia o depressioni. L’OMS ha incluso lo yoga tra le discipline per la tutela e la promozione della salute.

Ecco qui la tesina per il Master “Yogawellness” sugli effetti armonizzanti dello Yoga nei tempi di pandemia:

tesina-yogawellness Download

È possibile di fare un percorso “Yoga in gravidanza”, adattandosì alle necessità fisiche della donna incinta, e creando in questa fase speciale dei momenti preciosi e interiormente ricchi per la futura madre e il suo bambino in grembo.